Fisiologia da Cerveja

Aprenda a beber cientificamente
Você vai ao bar e bebe uma cerveja (ou chopp).
Bebe a segunda cerveja.
A terceira e assim por diante.
O teu estômago manda uma mensagem pro teu cérebro dizendo: "caracas véi... o cara tá bebendo muito liquido, tô cheião!!!"

Teu estômago e teu cérebro não distinguem que tipo de líquido está sendo ingerido, ele sabe apenas que "é líquido".
Quando o cérebro recebe essa mensagem ele diz: "Caracas, o cara tá maluco!!!" E manda a seguinte mensagem para os Rins: "Meu, filtra o máximo de sangue que tu puderes, o cara aí tá maluco e tá bebendo muito líquido, vamo botar isso tudo pra fora";e o RIM começa a fazer até hora-extra e filtra muito sangue e enche rápido.
Daí vem a primeira corrida ao banheiro. Se você notar, esse 1º xixi é com a cor normal, meio amarelado, porque além de água, vêm as impurezas do sangue.

O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua bebendo e o estômago manda outra mensagem pro CÉREBRO "Cara, ele não pára, socorro!" e o CÉREBRO manda outra mensagem pro RIM: "Véi, estica a baladeira, manda ver aí na filtragem!!!"

O RIM filtra feito um louco, só que agora, o que ele expulsa não é o álcool, ele manda pra bexiga apenas ÁGUA (o líquido precioso do corpo). Por isso que as mijadas seguintes são transparentes, porque é água. E quanto mais você continua bebendo, mais o organismo joga água pra fora e o teor de alcool no organismo aumenta e você fica mais "bunitin”.
Chega uma hora que você tá com o teor alcoólico tão alto que seu CÉREBRO desliga você. Essa é a hora que você desmaia... dorme... capota... resumindo: essa é a hora que... não tem dono!

Ele faz isso porque pensa: "Meu, o cara tá a fim de se matar, tá bebendo veneno pro corpo, vou apagar esse doido pra ver se assim ele pára de beber e a gente tenta expulsar esse álcool do corpo dele."

Enquanto você está lá, apagado (sem dono), o CÉREBRO dá a seguinte ordem pro sangue: "Bicho, apaguei o cara, agora a gente tem que tirar esse veneno do corpo dele. O plano é o seguinte, como a gente está com o nível de água muito baixo, passa em todos os órgãos e tira a água deles e assim a gente consegue jogar esse veneno fora".

O SANGUE é como se fosse o boy do corpo. E como um bom boy, ele obedece às ordens direitinho e por isso começa a retirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído de 75% de água, ele é o que mais sofre com essa "ordem" e daí vem a terrível dor de cabeça da ressaca.

Então, sei que na hora a gente nem pensa nisso, mas quando for beber, beba, de meia em meia hora, um copo d'água, porque na medida que você mija, já repõe a água.

Personal Treinner

O QUE É?

O atendimento personalizado é uma realidade para a qual não se podem fechar os olhos. É a melhor saída para quem procura uma atividade que atenda suas necessidades e que sejam planejadas e assistidas por profissional com formação adequada para tal. Contudo, escolher um profissional bom não é uma tarefa fácil como se acredita.
É muito importante que o profissional seja qualificado, pois, uma orientação errada pode resultar em lesões e problemas posturais, por isso a importância da qualificação do Personal Trainer.
Um bom Personal Trainer antes de começar a dar aulas, faz uma entrevista com seu aluno, a fim de conhecer, por meio de uma anamnese, sobre o seu perfil, sua saúde, disponibilidade de tempo e quais os objetivos do seu cliente, tudo isso para poder aperfeiçoar os resultados do aluno.
Além disso, também são realizados testes e avaliações físicas, com o intuito de saber se o cliente é aparentemente saudável, se existe de algum fator de risco. Essas informações são importantes para que se possa fazer um planejamento (periodização do treinamento) do condicionamento físico com segurança.
Baseado nestas análises e nas avaliações do quadro físico do cliente, na identificação de fator de risco limitante a prática de exercícios físicos, bem como na prescrição do exercício mais indicados para alcançar os objetivos dos clientes, o Personal Trainer está apto a apontar as condições ideais e específicas para a prática de um programa de exercícios.
Hoje, a tendência é a busca do bem-estar. Neste sentido o Personal Trainer leva vantagem. As pessoas querem ter um treinamento flexível, que permita que as aulas de musculação sejam intercaladas por uma caminhada agradável em um parque ou por uma aula de alongamento, tudo isso sem fugir do planejamento, pois um personal capacitado sabe respeitar o ritmo, humor e capacidade do aluno.

A QUEM SE DESTINA:

Devido à especificidade do planejamento de treino realizado pelo Personal Trainer, qualquer indivíduo pode adquirir este serviço, desde pessoas com baixo nível de atividade física, idosos, crianças, adolescentes, grupos especiais (com alguma limitação ou patologia no quadro de saúde, como hipertensos, diabéticos, gestantes, etc), atletas amadores e profissionais, veja outros casos:

* O indivíduo que se preocupa com a sua saúde, qualidade de vida, forma física e desempenho;
* A pessoa que pretenda atendimento, orientação e atenção exclusivos, privacidade, segurança e objetividade nos exercícios físicos;
* É a solução ideal para quem tem agenda comprometida, vida agitada e falta de tempo;
* A todos os que não gostam do barulho e agitação.

VANTAGENS

Com o Personal Trainer além de usufruir de todos os benefícios que a prática de exercício físico acarreta, tem ainda as seguintes vantagens:

* Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas podendo ser realizado em sua casa, no trabalho, na academia ou no parque;
* Flexibilidade de horário, compatível com a disponibilidade e rotina diária do Cliente;
* Exclusividade e atenção absoluta;
* Privacidade e segurança;
* Plano de treino individual e personalizado;
* Acompanhamento adequado, maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;
* Profissionalismo;
* Maior motivação causada pela presença do Personal Trainer para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se;
* Garantia de resultados.

OBJETIVOS

Estou preparado para planejar o treino mais adequado a si, sempre prezando pelo seu bem-estar e procura da melhoria da qualidade de vida, seja qual for o seu objetivo:

* Correção postural;
* Melhora ou manutenção da qualidade de vida;
* Relaxamento;
* Flexibilidade;
* Recuperação Pós Cirurgia;
* Perda de peso;
* Tonificação muscular;
* Ganho de massa muscular;
* Aumento do rendimento desportivo.

MODALIDADES

São várias as modalidade que o Cliente pode optar desde:

* Musculação;
* Corrida;
* Caminhada;
* Hidroginástica;
* Natação;
* Exercício Localizado;
* Alongamento/Relaxamento;
* Lutas;
* Futebol/Futsal.

METODOLOGIA

O método de trabalho é caracterizado pelo rigor e profissionalismo com que são realizados. Para mim cada Cliente é único, e por isso, a nossa metodologia está dividida em 4 etapas:

1ª - Avaliação Física e Anamnesia
Permite conhecer e avaliar a condição/aptidão física e a composição corporal do cliente, bem como possíveis limitações clínicas.

2ª - Prescrição do exercício
Consiste na elaboração de um plano de treino individual e personalizado com o intuito de alcançar os objetivos pretendidos no mais curto espaço de tempo.

3ª - Implementação do treino
Diz respeito à aplicação do treino segundo o plano de treino desenvolvido, realizado no local e horário pretendido pelo cliente.

4ª - Reavaliação
Permite confirmar os resultados obtidos e determinar novas metas.